Hur hålla bebis som
•
I början måste man stöda babyns huvud, men med tiden blir babyn starkare och lär sig att själv hålla upp sitt huvud. Om du ger huvudet för mycket stöd kan denna utveckling bli långsammare.
Lyft upp och lägg ner babyn via sidan, då behöver du inte stöda babyns nacke speciellt och babyn känner sig mera avslappnad. Så här stöder du även babyns motoriska utveckling, babyn får uppleva hur det är att ligga på sidan och börjar så småningom pröva på det själv. Det är bra att bära babyn i famnen i många olika ställningar, på så sätt stöder du också babyns motoriska utveckling.
Det finns olika slags hjälpmedel du kan använda när du bär babyn, till exempel bärsjalar och bärselar. Med hjälp av dem har du händerna fria för sysslor eller för att smeka barnet. Tyngdpunkten ska ligga nära din kropp, annars kan din rygg ta skada.
Med tanke på babyns motoriska utveckling är det viktigt att även låta babyn ligga på golvet på en filt eller på en lekmatta. Du kan sitta eller ligga på golvet och umgås
•
Skapa DIN sömnplan – passar perfekt för din bebis!
1. Är bebisen verkligen vaken?
Vi börjar med att djupdyka i nyfödda bebisars sömncykler. Förutom att de är mycket kortare än dina egna, så finns ytterligare en stor skillnad. Bebisar under 3 månader sover nämligen runt 50 % i drömsömn, vilket kallas REM-sömn. Som vuxen är ungefär 20 % av nattens sömn REM-sömn. Vad betyder då detta? Jo, i drömsömnen kan din bebis verkanästan vaken: hen vrider sig, låter, gnyr, suger på fingrarna eller öppnar ögonen. Och som förälder är det lätt att snabbt vara där för att lugna. Men... om bebisen befinner sig i drömsömn och fortfarande sover är risken stor att det faktiskt är du som gör att hen vaknar. Så ett tips: vänta någon minut och se om bebisen verkligen är vaken. Om bebisen kommer till ro igen och fortsätter sova (grattis!) så har du också påbörjat träningen för att hen ska lära sig att sova genom flera sömncykler.
2. Mat, mat, mat!
Mätta bebisar sover bättre. P
•
Skapa DIN sömnplan – passar perfekt för din bebis!
Som förälder till en nyfödd bebis inser du snabbt att det är ”go with the flow” som gäller. Det är en ny mini-boss i huset och hen bestämmer när det är dags för mat och sömn - dygnet runt! Det är ingen stress att hitta rutiner. Men om du känner att du vill få lite ordning i kaoset kommer några enkla tips här:
1. Ha rätt förväntningar
Ja, vi lägger detta som nummer 1 på listan. Din nyfödda bebis föds nämligen utan kunskap om den dygnsrytm som du är van vid, där vi sover på natten och är vakna på dagen. Nyfödda sover mycket - ofta 70 % av dygnets timmar - men de vaknar, äter och sover om vartannat. Dessutom kanske hen bara vill sova i famnen eller i en rullande vagn. Din egen sömn blir med andra ord minst sagt upphackad. Och det är helt normalt! Det är först vid 12-16 veckor som en dygnsrytm som liknar vår egen har utvecklats. Om du kan hjälpa till längs vägen? Absolut, så fortsätt läsa listan!