Hur kan smärta lindras

  • Neuropatisk smärta i benen
  • Vandrande värk i kroppen
  • Kronisk smärta diagnos

    • •

    Smärta - omvårdnad

    Icke-farmakologiska behandlingar

    Ett ökande antal patienter söker sig till komplementära och alternativa behandlingar. Även sjukvården tillhandahåller komplementära metoder.

    Sjukvårdspersonal med kunskap om metoderna och en välinstruerad patient och/eller anhörig är förutsättningen för att metoderna ska användas på ett säkert sätt. Det finns ett stort utbud av kurser att tillgå för både hälso- och sjukvårdspersonal och i viss mån även för lekmän.

    Mjuk massage

    Mjuk massage är enligt SBU ett samlingsbegrepp för taktil massage, taktil stimulering, hudmassage, beröringsmassage, efflourage och aromaterapimassage. Massage kan ingå i den allmänna omvårdnaden vid till exempel tvättning, hjälp med påklädning. Instruerade anhöriga kan gärna ta över delar av massagen. Syftet med behandlingarna är att ge ökat välbefinnande, minska stress och ge smärtlindring.

    Värme/kyla

    Om värme/kyla-behandling ger smärtlindring kan sjuksköterskan uppmuntra patienten att pröva enkla åt

    •

    Smärta och värk

    Smärta kan delas in i olika typer beroende på hur den uppstår. För att kunna behandla på bästa sätt måste läkaren ta reda på vad som orsakar smärtan. Finns det en ytlig eller invärtes skada eller en bakomliggande sjukdom?

    Nedan ser du en översikt av olika typer av smärta. Det är inte alltid helt enkelt att bedöma orsaken till smärtan och blandformer av flera typer av smärta förekommer ofta, särskilt om smärtan är långvarig. Smärtan kan komma akut eller vara kronisk.

    Olika typer av smärta

    Vävnadsskadesmärta

    Nociceptiv smärta beror på någon form av vävnadsskada som kan uppstå vid en ytlig skada som exempelvis efter slag, skärsår eller brännskador.

    Problem i inre organ, som exempelvis hjärtat, kan uppfattas som smärta från vänster arm eller vänster sida av halsen. Det brukar ses som en variant av nociceptiv smärta som kallas visceral smärta eller referred pain.

    Nervskadesmärta

    Neuropatisk smärta uppstår till följd av skada eller sjukdom i n

    •

    Sju metoder för att lindra smärta

    1. Läkemedel

    Vanliga receptfria värktabletter kan hjälpa bra mot framför allt tillfällig värk. En läkare kan skriva ut recept på starkare värktabletter.

    Andra typer av läkemedel kan också hjälpa. Till exempel har medicin som egentligen är till för helt andra diagnoser, som depression och epilepsi, visat sig hjälpa mot vissa typer av smärta. Det är viktigt att det görs en ordentlig utredning så att man vet vilken typ av läkemedel som kan fungera.

    Vid långvarig smärta hjälper piller ofta ganska dåligt. Dessutom finns risk för biverkningar. En läkare bör utvärdera effekten, så att man inte år efter år tar en medicin i onödan.

    2. Terapi

    Våra tankar och beteenden påverkar hur ont vi har. Kognitiv beteendeterapi (KBT) och Acceptance and
    Commitment Therapy (ACT) är effektiva metoder för att förstärka de tankar och beteenden som minskar smärtan.

    Även mindfulness kan räknas hit.

    3. Andningsövningar, stresshantering och avslappning

    Att st