Hur deprimerad är jag

  • Så pratar en deprimerad
  • Min depression går inte över
  • Depression symtom

    • •

    Test för depression

    Här kan du göra ett gratis test för depression. Ibland är det svårt att känna igen en depression och det är lätt hänt att man misstolkar sig själv och sitt eget mående. Om du har frågor som ”Är jag deprimerad?” eller ”Har jag depression?” så har vi skapat ett enkelt och effektivt test för depression. Det är ett screeningtest som ger indikationer på om du har tecken på depression. Detta frågeformulär används av våra psykologer och även av läkare och terapeuter för en snabb utvärdering. Allt som du fyller i på vår sajt är anonymt och konfidentiellt. Men du har möjligheten att få provsvaren skickade till dig via mail.

    Resultaten på frågorna kan ge dig indikationer på att du behöver söka hjälp, men utgör ingen medicinsk diagnos. För att ställa en bekräftad diagnos på depression behöver du träffa en av våra psykologer för en utvärdering. Om det har gått en tid när du inte har mått bra och har känt dig låg och nedstämd så rekommenderar vi dig

    •

    7 vanliga symtom vid en depression

    7 tecken på att du är deprimerad:

    1. Du är nedstämd eller irriterad

    Vid en depression känner du dig onormalt nedstämd i princip hela tiden. Många har även lätt att bli irriterade och kan få utbrott över småsaker.

    2. Du känner dig trött

    Du har ingen energi och känner dig konstant trött. Inte ens att vila verkar hjälpa mot din energilöshet.

    3. Du saknar lust att göra saker

    Brist på intresse är ett vanligt symtom vid en depression. Aktivitetsnivån minskar och du drar dig undan från sociala sammanhang, vänner och familj. Du känner ingen lust att göra saker som du vanligtvis tycker om och mår bra av.

    4. Du har sömnbesvär

    Vid en depression är det vanligt att man får problem med sömnen. Du kanske har svårt att somna, vaknar mitt i natten eller sover väldigt dåligt. Det kan också vara det motsatta – att du sover hela tiden.

    5. Du får ändrad aptit

    Aptiten förändras och du går ner eller upp i vikt utan att försöka. En del tappar aptiten

    •

    Psykologens depressionstest – kolla om du är deprimerad

    Tolka ditt resultat

    0-4p: Inga symtom på depression

    Enligt testet har du inga symtom som tyder på att du lider av en depression. Även om du inte är deprimerad kan du ändå uppleva ångest, stress och att du mår dåligt under perioder. Det är helt normalt att inte känna sig på topp hela tiden, men om besvären inte försvinner ska du söka hjälp.

    5-9p: Milda symtom på depression

    Enligt testet har du milda symtom på depression. Du behöver inte ha alla symtom för att det ska räknas som en depression, men vissa av symtomen anses väga tyngre än andra i en utvärdering.

    10-14p: Måttliga symtom på depression

    Enligt testet har du måttliga symtom på depression. Du är inte ensam, cirka en av fyra drabbas någon gång i livet av en depression. Det är en sjukdom som orsakar stort lidande och många drar sig för att söka hjälp.

    15-18p: Medelsvår depression

    Enligt depressionstestet visar du medelsvåra symtom på depression. Depression är