Hur sluta jämföra
•
Brukar du jämföra dig med andra? Kan du kanske känna dig avundsjuk för att någon har något som du skulle vilja ha eller har gjort något som du skulle vilja göra? I så fall är du inte ensam. Så i den här video går vi in på hur du kan hantera din avundsjuka och sluta jämföra dig med andra.
Det är lättare idag att jämföra oss med andra pga att vi har sociala medier och internet generellt.
Men att jämföra sig med andra skapar avundsjuka, det kan få oss att börja tvivla på oss själva och det påverkar självförtroende negativt.
Så i videon får du fyra sätt för hur du hanterar din avundsjuka och sluta jämföra dig med andra.
1. Använd avundsjuka på ett konstruktivt sätt
Du väljer vad du vill tro på
Du kan se på avundsjuka på två olika sätt. Den destruktiva och den konstruktiva avundsjukan.
Den destruktiva avundsjukan är den missunnsamma. Det är när du inte unnar den andra personen den här framgången eller tycker att de inte förtjänar det.
Egentligen grundar det sig i en
•
5 livsviktiga orsaker till varför du ska sluta jämföra dig själv med andra
Här ska du få 5 snabba och effektiva tips på varför det är dags att sluta offra så mycket tid på att jämföra dig själv med andra och istället satsa mer energi på att uppskatta dig själv.
1. Acceptera dig för den du är
I grund och botten är vi den vi är och det måste vi lära oss acceptera. Det finns mycket som vi inte kan förändra med oss själva men det finns också lika mycket som vi kan förändra och förbättra. Acceptera dig för den du är och lär dig att trivas med din kropp, men sluta aldrig att försöka bli som individ. Förfina dina kunskaper och utveckla dina egenskaper.
LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Lär känna dig själv - 756 frågor som visar vem du är - egentligen
2. Du blir alltid lurad
Många gånger vet vi inte ett dugg om de som vi är avundsjuka på och jämför oss med. Vi blir förtrollade av deras makalösa egenskaper o
•
Hur slutar jag jämföra mig själv med andra?
Jag ser livet som en tävling, och jag vill inte göra det.
Jag kliver rakt på sak och svarar: Du har fel fokus. Du kommer aldrig att sluta tävla med din omgivning på olika sätt, så släpp det, annars kommer du definitivt att fastna. Byt fokus, och svara på frågan: Varför har det så stor betydelse för dig att jämföra dig med andra? På så vis kommer ditt svar att leda oss till det vi egentligen behöver arbeta med.
Ditt svar är troligtvis: ”Det får mig att må dåligt och känna mig stressad.” Anledningen är att du jämför dig med så många olika människor samtidigt – som har egenskaper eller resultat som är mycket bättre än dig. Istället för att sätta upp dina egna mål och göra något för att bli bättre själv, så sitter du passiv och handlingsförlamad med en jobbig känsla i kroppen.
Så här gör du:
1. Byt fokus
Välj någon som är sämre än dig att jämföra dig med en stund så att du får något att bli tacksam över. Byt fokus så det kan