Hur bra är runkeeper
•
Kom i form i löpspåret - bästa apparna för löpning
Löpning är verkligen en het träningsform just nu, både bokstavligt talat och figurativt menat. Och visst finns det en charm med att snöra på sig skorna, låta någon peppande musik dunka i öronen, och ge sig ut på en löprunda. Men ibland behöver man en liten extra push, något som motiverar en att springa lite längre, lite snabbare. Och ibland behöver man något som får en att ta sig ut över huvud taget.
För dig som vill se till att tempot hålls i löpspåret har vi listat våra favoritappar för löpning. Testa appen Zombies, Run! om du vågar.
Snöra på dig skorna, fyll på med kolhydrater – nu sticker vi!
Runkeeper
Kostnad: Gratis (köp inuti appen)
Plattform: iOS och Android
Detta är en av de mest populära GPS-apparna och var en av de första löpapparna ute på marknaden. Över 26 miljoner människor använder appen världen över. Förutom löpning kan du bevaka promenader, cykelturer och träningspass. Appen beräknar genomsnittli
•
Trofast har den följt med på alla dina löprundor, men snart är det slut. Den 31 december försvinner Endomondo-appen från alla app-butiker och du kommer inte längre kunna få support-hjälp. I slutet av mars stänger appen ner helt och din data raderas.
Vilken app ska du ladda ner och springa med istället? Vi har hittat tre bra alternativ:
Strava
Blir du motiverad av att jämföra dig med andra? Då ska du ladda ner Strava. Den populära appen är mer än bara en träningsplattform – den är en social mediaplattform för träningsentusiaster.
Med Strava kan du bl a följa med i hur snabbt andra springer på samma sträckor som du. Du kan lajka och kommentera andras prestationer och anmäla dig till klibbar där ni utmanar varandra.
Appen kan inte bara förvandla din telefon till en sofistikerad aktivitetsklocka. Den har massor av smarta funktioner – du kan dyka ner i data från din löpturer och mycket mer.
Strava är gratis, men en del av funktionerna kräver att du köper ett abonnemang.
LÄS OCK • Alla vet att vi behöver röra på oss mer. Faktum är att vi står inför en global fetmaepidemi – just nu finns det fler överviktiga människor än underviktiga på jorden. Stillasittande ökar risken för övervikt och andra sjukdomar. Rörelse är livsviktigt. Fysisk aktivitet kan minska risken för bl a hjärt- och kärlsjukdomar, psykisk ohälsa och metabola sjukdomar (t ex diabetes och fetma). Trots den här vetskapen står världen inför en fetmaepidemi. Vi äter för mycket och rör på oss för lite, helt enkelt. Samtidigt är marknaden full av tjänster och appar som uppmuntrar oss till mer rörelse. Det finns faktiskt forskning som kan påvisa att de som använder sig av träningsappar och liknande tjänster rör på sig mer och mår bättre. Viljan att träna mer beror bl a på möjlighet
Bästa träningsapparna 2025
Träningsappar uppmuntrar till rörelse